Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma ASMR

Se trata de un fenómeno de reciente investigación pero que nos ha acompañado en la historia de nuestra especie, la “autonomous sensory meridian response - ASMR” es un estado de relajación que incluye sensaciones orgánicas como cosquilleos, sensaciones en la pile el cabello, entre otros.

No todas las personas son conscientes de este tipo de fenómeno y ello se debe a la gran diversidad neuronal de la especie humana, por lo tanto, no se trata de ningún fenómeno extraño o “paranormal”, es algo perfectamente natural y asociado a la evolución neuronal de nuestra especie.

A la Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma (RSMA) se le ha conocido con diferentes nombres desde el año 2007, pero a partir del 2010 se le llamó así en los primeros artículos científicos serios que mostraron el interés científico sobre este fenómeno sobre el cual todavía no hay suficiente base científica, sin embargo, se pueden citar: AHUA 2013; ANDERSEN 2014; DAVIS y BARRAT 2015.

Actualmente se conoce que la RSMA se activa de manera consciente en algunas personas y puede provocar un alivio temporal en estados depresivos, ansiedad, mejora de la atención, la motivación y el dolor. Este efecto se basa en una serie de estímulos como por ejemplo sonoros (susurros, crepitaciones (chasquidos), voz suave y cadenciosa, soplos y sonidos realizados con la boca; también los hay táctiles (toques suaves a superficies duras, masajes suaves, tocarse el pelo, masajear el cabello y acicalarse; de tipo visual (movimientos lentos de manos y cuerpo, ojos observando. No obstante, para algunas personas estos mismos sonidos pueden causar el efecto contrario, una crispación o aumento del estrés, relacionada con la Misofonía que es un tipo de fobia o intolerancia a los sonidos cotidianos.

Es posible que podamos ubicar algunas bases neurales asociadas a la RSMA, por ejemplo, la posible relación con el concepto de memoria somática (Damasio, 2006), el ciclo neural sensación – Atención – Percepción (Fuster, 2008 y 2013), también se le relaciona con el circuito de la recompensa cerebral (área tegmental ventral, núcleo accumbens y conexiones dopaminérgicas), igualmente con las endorfinas y sus efectos.

Aunque este fenómeno a nivel biológico no es nada nuevo, lo actual es la posibilidad que tenemos toda las personas de encontrar estímulos de tipo visual y auditivo en videos que facilitan que se produzca este tipo de reacción agradable y la podemos utilizar en el manejo del estrés, la ansiedad, la depresión, el dolor o simplemente para provocar de manera consciente un estado de relajación que nos facilite “desconectarnos” un poco de la vida cotidiana y recargar baterías.